讀懂營養(yǎng)標簽才是硬道理

2012.08.18
       從明年1月1日起,我國將正式施行《預包裝食品營養(yǎng)標簽通則》,就是在所有預包裝食品包裝上都要標注蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉、反式脂肪酸等營養(yǎng)成分。這無疑是一件好事,讓人們心明眼亮消費食品,自己為自己和家人把好食品營養(yǎng)、安全這道關。但是,我想說的是,有多少人能真正讀懂營養(yǎng)標簽?能夠用好標簽?

首先是營養(yǎng)素養(yǎng)問題。在我們的學習經歷中有過營養(yǎng)課程的記憶嗎?對于蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維和水這些營養(yǎng)素了解多少?這些營養(yǎng)素在身體中的作用是怎樣的?坦白地講,我們真的不同于許多重視國民營養(yǎng)教育的國家。他們的小學教育里就設有營養(yǎng)學課程了。幾年前,新浪網對網民進行的14道營養(yǎng)題測試結果顯示,只答對一至兩道題的網民占到40%。后來,這40%被國家發(fā)改委公眾營養(yǎng)與發(fā)展中心宣布為“營養(yǎng)盲”。另據權威機構調查,我國目前“營養(yǎng)盲”多于文盲。

再者營養(yǎng)標簽的文字里是否也涵蓋了一些百姓未必能讀懂的東西。就脂肪一項而言,大多油炸、松軟的食品仍然標注著:反式脂肪酸為零。殊不知,我國又有明文規(guī)定,含反式脂肪酸低于0.2克以下的都視為零。如果你放心大膽長期吃這些“視為零”的食品,肯定會對身體造成一定危害。有些植物油明確寫著“不含膽固醇”或“不含飽和脂肪酸”,其實不用強調,植物食物里本身就不該含這兩種物質,如果含了那就肯定加入動物性原料了。有多少人能撥開這些迷霧呢?

另外,目前在許多餅干等食品包裝上,我們經??吹剑?ldquo;不含蔗糖”四個字。其實小麥等碳水化合物在體內仍然轉化為糖,對糖尿病人仍存在著不少健康隱患,而這些標識無疑成了誤導。

營養(yǎng)問題與我們的生命、健康息息相關。法國一位營養(yǎng)學家曾經說過:“一個民族的命運從某種程度上講,要看他們吃什么和怎么吃”。中國的國民吃什么和怎么吃?不但是家庭主婦關注的話題,也是營養(yǎng)學家、企業(yè)家乃至政府和國際組織關注的問題。營養(yǎng)標簽明年的正式實施也是國家高度重視國民營養(yǎng)問題的體現。

但是,怎樣能夠教會百姓使用好標簽?把營養(yǎng)普及落實到實處,讓他們真正受益?這,才是根本的“硬”道理。
 
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